创业经验心得分享(如何走出焦虑?)

今天再跟大家聊一个之前也聊过的话题,就是创业者如何走出焦虑?虽然之前也聊过这个话题,但今天还是决定写这一篇文章并不是为了炒冷饭,而是我想跟大家分享一下我在漫长的创业时间里,我解决焦虑问题的能力又更升级了一步,所以呢我也想把我这一招创业经验分享给你们,让你们不再饱受焦虑之苦。

准确来说的话我是一个常年处在焦虑中的人,这个的话是正常的,因为我是一个创业者,而创业者的宿命就是一直焦虑,然后又加上我是一个处女座,于是这种焦虑就会被放大放大再放大。

我先跟大家讲讲我的事,我从小就有强迫症,比如说我要玩一款游戏,它有十个关卡,如果我打赢了前九关,结果在第十关的时候死掉了,我就会强迫到必须要从第一关开始打,年少的时候并不觉得这是个什么问题,但是玩的好的小伙伴都会觉得我很奇怪,我自己吧也没当回事,但是在成年以后,特别是自己创业之后,我就发现这种焦虑是致命的,主要体现在工作中的工作完全没办法放手,也不信任别人,更没办法完全交给别人去做,就算把每一项工作分摊出去了,之后我还是都要自己核实一遍,所以就搞得自己非常的累。

创业经验心得分享(如何走出焦虑?)

而从2021年开始,因为事业要面临着快速转型,看到了很多的冷门创业商机,所以也就押宝了很多条赛道,导致我在某一段时间内真的是过得非常焦虑,因为总会想我的选择是不是对的、这个能不能做、市场上有没有人做过、那如果我做错了怎么办等等之类的问题。

并且这种焦虑会蔓延到我的整个工作状态及生活状态,让我在很长一段时间里都是活在恐惧中的,哪怕做个自媒体、发个视频都会成为我很严重的羁绊,会造成这样的原因是因为我在一件事情上的过度担忧,我就会否定自己的一切。

其实在之前我每天拍一个视频都是非常开心的一个过程的,因为我会觉得我是在跟我喜欢的人隔着屏幕在聊天,但是在这个焦虑情绪出来之后,就变成了每天想会不会有人不喜欢我、会不会有人讨厌我、评论区会不会有人骂我这样的问题。

熟悉我的老朋友都知道我是一个乐观主义者,所以在出现了这种问题后那我肯定就会试图去解决问题,怎么解决呢?

创业经验心得分享(如何走出焦虑?)

我是先把要做的事情一项一项的列出来,但是列出来之后又开始焦虑,因为我发现我去解决每一项的时候都会担心自己把这个东西搞砸了,那个时候我突然发现原来自己生病了,那生病了就必须得治病,于是我就翻遍所有互联网上关于焦虑的资料,当时看了一个视频是一个Ted演讲里说的,我觉得非常有效,所以我也想分享给大家这个走出焦虑的创业心得,就只有一招,就是一句话:“你觉得你能搞砸所有事”。

是不是看起来就觉得特别的莫名其妙,但事实上我的确就是用这个心态变好的,就好比如我之前担心什么呢?有担心对不起员工、担心对不起跟着我的人、担心自己所有押宝的赚钱项目都是错的等等,总而言之就是到处都是担心、到处都是焦虑,而当我看到这一条之后,我发现我要试图把所有事情做糟(当然这个糟不是指你要去破坏,而是就想着自己能做到,闭着眼睛往下做就好了),这个时候我发现我的时间效率和节奏都快了起来,因为我不在预期要什么结果。

就比如年少时的谈恋爱,谈啊~不要在意以后能不能结婚,更不要在意能不能长长久久的问题,总之开心就好了,再就比如写文章跟拍视频,干就是了,他们不喜欢是他们的事,跟我一毛钱没关系都没有,你要相信总会有人欣赏你的,再比如我要创业转型,转呗~又没人拦着我,而且我是在风险可控的情况下折腾。

然后我就发现我的焦虑情绪瞬间全都没有了,因为我不在意结果,也没什么过度的期望,并且在这个过程中也在不断的告诉自己去享受它,把它当成一个游戏去打,而你是一个游戏的开发者,你现在只需要进行一个游戏的测试,所以你的人生其实也是一场游戏,你现在要做所有的事情,就是要打好人生这场游戏,不要在意结果,因为你不知道你的能力等级,你也并不知道未来会面对什么样的关卡,所以只管去做就好了。

创业经验心得分享(如何走出焦虑?)

在这段时间我用了这个方法后,早上依然还是拉出来清单,然后开始不管结果怎么样,总之就是去做,也不担心完不完美,总之就是要先完成,我就当我自己有这个本事拼尽全力,如果还是把事情做砸了,那砸了就砸了吧,反正最坏的结果就是搞砸,不会再坏了,结果做完之后我发现~咦~还不错哟,其实我也没这么糟糕。

在这样的过程中就无形的建立了正向反馈,而这种正向反馈是超出你本身预期的,他并没有搞砸,甚至完成的还可以,所以这招是我想给所有焦虑的创业者们分享的创业经验

或许你们会说我讲的这些是鸡汤,但其实这不是,这里我们聊的是心态,你们要相信一点,只要做了就会有结果,而长期做就会产生更大的结果,而之前之所以导致我们无法长期做的原因,其实就是我们过度的完美主义,总想将这个赚钱小生意做到一步到位,而调解这种完美主义最好的方式就是接纳,但如果接纳不了呢?那就搞砸他。

因为我们一大半时间其实并不是在做事,而是跟自己的心魔在做斗争,那跟心魔做斗争的时间越长,你浪费的时间也就越长,当你放下心魔时那么做事的速度就会马上快起来,结果也一定会好,其实我们之所以太多的担心和害怕都是来自于可能觉得不会得到自己想要的结果,你们想想是不是这样?

那如果没有结果呢?OK~那就冷静下来,就当他没结果,然后只管去做就好了。

其实这篇文章呢是跟你们说的,同时也是不断的在提醒我自己的,当焦虑症犯的时候拿出来看一看,不就是搞砸嘛,这有什么好在意的,所以不要在意结果,因为在人生不断升级打怪的过程中,你不断的去做,一定就会变得很厉害,还是那句话:完成比完美更重要,而成功就是先做成一件小事再做成很多件小事,然后你就会发现你做成了一件非常大的事。

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